Kom og vær med til den ultimative luksuskombination af qigong, yoga og saunagus med frugt & salte snacks i de skønneste omgivelser i Gudskov på Nordfyn v. Otterup.
Følgende datoer kan du være med til yoga, qigong & saunagus med frugt & salte snacks
– Torsdag d. 23/10 kl. 15.30 – 19.00
– Torsdag d. 6/11 kl. 15.30 – 19.0
De forskellige variationer af aktiviteter har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
• reducere stress
• øge din fleksibilitet
• optimere fysisk og mental balance skabe bevidsthed på åndedrættet
• styrke kredsløb og blodgennemstrømning
• forbedre din nattesøvn
• slappe af og give slip
• opnå en følelse af velvære
Dit overblik
Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max 12 deltagere.
Hvor:
Gudskov Svømmehal, Grusgyden 66, 5450 Otterup
Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis + gusmestrene Lone & Jan
Tilmelding og betaling:
Pris 400,- kr.
Tilmelding via AOF’s hjemmeside
Medbring:
– løstsiddende og behageligt tøj
– udendørssko/tøj
– 1-2 tæpper
– evt. en lille pude
– yogamåtte (eller du kan låne)
– badetøj
– to badehåndklæder
– klipklappere
– drikkedunk
Omklædningsrummet åbner 10 minutter før start.