Kom og vær med til den ultimative luksuskombination af yoga, qigong og saunagus i de skønneste omgivelser i Gudskov på Nordfyn v. Otterup.

Følgende datoer kan du være med til yoga, qigong & saunagus med bobler

– Torsdag d. 23/10 2025 kl. 15.30 – 19.00

 – Torsdag d. 6/11 kl. 15.30 – 19.00

De tre variationer af aktiviteter har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
• reducere stress
• øge din fleksibilitet
• optimere fysisk og mental balance skabe bevidsthed på åndedrættet
• styrke kredsløb og blodgennemstrømning
• forbedre din nattesøvn
• slappe af og give slip
• opnå en følelse af velvære

Programmet for dagen:
• Qigong på græsplænen eller i yogasalen
• Yin-yoga og afspænding i yogasalen
• Omklædning til badetøj
• Saunagus med frugt og salte snacks

OBS – i tilfælde af regnvejr trækker vi indenfor både til Qigong og Yoga

Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max. 12 deltagere.

Hvor:
Gudskov Svømmehal, Grusgyden 66, 5450 Otterup

Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis + gusmestrene Lone & Jan

Tilmelding og betaling:
Pris 400,- kr.

Medbring:
– løstsiddende og behageligt tøj
– udendørssko
– 1-2 tæpper
– evt. yogamåtte
– badetøj
– to badehåndklæder
– klipklappere
– drikkedunk

Omklædningsrummet åbner 10 minutter før start.

Tilmelding:
Da workshoppen afholdes i samarbejde med AOF, skal tilmelding ske via deres hjemmeside