Qigong med Lisbeth

Du har mulighed for at deltage på ugentlige hold i både qigong og aqua-qigong, hvor Lisbeth er din underviser.

 

 

QIGONG

Du kan være med til qigong hos Lisbeth:
– onsdage kl. 18.15-19.15 i gymnastiksalen på Nørrebjergskolen.

Find mere info om mødegange, tilmelding og pris her

 

Beskrivelse af qigong:
Velkommen til en time med fokus på energi, harmoni, ro og velvære.

Qi betyder livsenergi – gong betyder at bevæge, at arbejde – QiGong er at arbejde med livsenergi. Det er den piplende fornemmelse, når energien løber ubesværet rundt i kroppen, fra fingerspidserne, fra fødderne og til toppen af hovedet.

Qigong tager sit udgangspunkt i kinesisk traditionel energimedicin. QiGong, tager udgangspunkt i samme principper som kinesisk akupunktur. Principper, der bygger på, at vores livsenergi løber i ”floder”, meridianbaner i vores krop. Når vi træner qigong, arbejder vi med at løsne og fjerne blokeringer i meridianbanerne.

At træne qigong er livgivende for både krop og sjæl. QiGong er for alle uanset alder og køn. Og det eneste udstyr det kræver, er dig selv.

Igennem sæsonen arbejder vi blandt andet med de 18 Lohan Hands – 18 øvelser, der styrker såvel fysisk som mental sundhed.

Udbytte af QiGong træning:

• QiGong styrker led, sener, muskler, knogler, indre organer og ikke mindst balance og
  åndedræt.
• QiGong styrker immunforsvaret
• QiGong skærper dit fokus, dæmper uro og stress
• QiGong opbygger livsenergi og balance
  

 

AQUA-QIGONG

Du kan også deltage i aqua-qigong i varmtvandsbassin hos Lisbeth:
– søndage kl. 10.00-11.30 på Stærmosegårdsvej 51, 5220 Odense SØ (Rosengårdskolen)

Find mere info om mødegange, tilmelding og pris her
NB Der er pt venteliste!

 

Beskrivelse af aqua-qigong:
Qi står for energi – gong for bevægelse, velkommen til energi, styrke, velværs træning / bevægelser i varmt vand.