Kom og vær med til den ultimative luksus kombination af yoga, qigong og saunagus i de skønneste omgivelser i Gudskov på Nordfyn v. Otterup.
Følgende datoer kan du være med til saunagus, yoga, qigong og skønne bobler
(snart kommer datoer for 2025!)
De tre variationer af aktiviteter har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
• reducere stress
• øge din fleksibilitet
• optimere fysisk og mental balance skabe bevidsthed på åndedrættet
• styrke kredsløb og blodgennemstrømning
• forbedre din nattesøvn
• slappe af og give slip
• opnå en følelse af velvære
Programmet for dagen:
• Qigong på græsplænen
• Yin-yoga og afspænding på græsplænen
• Omklædning til badetøj
• Saunagus
• Snacks og bobler
OBS – i tilfælde af regnvejr trækker vi indenfor både til Qigong og Yoga
Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max 12 deltagere.
Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max 12 deltagere.
Hvor:
Gudskov Svømmehal, Grusgyden 66, 5450 Otterup
Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis + gusmestrene Lone & Jan
Tilmelding og betaling:
Pris 400,- kr.
Medbring:
– løstsiddende og behageligt tøj
– udendørssko
– 1-2 tæpper
– evt. yogamåtte
– badetøj
– to badehåndklæder
– klipklappere
– drikkedunk
Omklædningsrummet åbner 10 minutter før start.
Tilmelding:
Udfyld formularen med dine oplysninger og afvent bekræftelse og betalingsoplysninger via mail eller sms