Mind Your Heart

Qigong, yoga/klangbad og saunagus med bobler

lisbethpia — Thu, 05 Feb 2026 05:21:00 +0000

Kom og vær med til den ultimative luksuskombination af qigong yoga/klangbad og saunagus i de skønneste omgivelser i Gudskov på Nordfyn v. Otterup.

Følgende datoer kan du være med til qigong yoga/klangbad & saunagus med bobler

Søndag d. 19/4 2026 kl. 9.00 – 13.00 (qigong, klangbad & saunagus) #AFHOLDT#
Lørdag d. 30/5 2026 kl. 9.00 – 13.00 (qigong, yoga & saunagus) #AFHOLDT#
Lørdag d. 12/9 2026 kl. 9.00 – 13.00 (qigong, yoga & saunagus) #ANNULERET#
Lørdag d. 10/10 2026 kl. 9.00 – 13.00 (qigong, klangbad & saunagus)

De tre variationer af aktiviteter har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
• reducere stress
• øge din fleksibilitet
• optimere fysisk og mental balance skabe bevidsthed på åndedrættet
• styrke kredsløb og blodgennemstrømning
• forbedre din nattesøvn
• slappe af og give slip
• opnå en følelse af velvære

Programmet for dagen:
• Qigong på græsplænen
• Yin-yoga og afspænding på græsplænen/yogasalen
eller
• Klangbad i yogasalen
• Omklædning til badetøj
• Saunagus
• Snacks og bobler

OBS – i tilfælde af regnvejr trækker vi indenfor både til Qigong og Yoga

Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max 12 deltagere.

Hvor:
Gudskov Svømmehal, Grusgyden 66, 5450 Otterup

Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis + gusmestrene Lone & Jan

Tilmelding og betaling:
Pris 495,- kr.

Medbring:
– løstsiddende og behageligt tøj
– udendørssko
– 1-2 tæpper
– evt. yogamåtte
– badetøj
– to badehåndklæder
– klipklappere
– drikkedunk

Omklædningsrummet åbner 10 minutter før start.

Tilmelding:
Udfyld formularen med dine oplysninger og afvent bekræftelse og betalingsoplysninger via mail eller sms

Det med småt
Tilmelding er bindende og betalingen kan ikke refunderes. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning. I tilfælde af arrangørens aflysning tilbagebetales det fulde beløb.

Du har selvfølgelig altid mulighed for at give/sælge din plads videre. Måske har vi deltagere på venteliste, som kan overtage din plads. Betalingen ordnes direkte mellem sælger og køber.

Hammam, yoga & meditation m. te og frugt

lisbethpia — Thu, 17 Jul 2025 21:11:30 +0000

En sanselig pause – bare til dig!
Drømmer du om ro, velvære og tid til at mærke dig selv?
Så vær med til en fantastisk welness-oplevelse krydret med blid yoga og meditation, samt eksotisk te og lette snacks.

Vi inviterer dig til en unik aften, hvor du kan give slip på hverdagens tempo og træde ind i et lille, nærende frirum. Lidt udenfor Odense finder du den idyliske bondegård, der er nænsomt restaureret og indrettet i smukkeste orientalske stil. Du bevæger dig ind i en oase af eksotiske dufte, et bombardament af synsindtryk, blid toner og ro!

I løbet af aftenen bliver du guidet gennem blid yoga, hvor du kommer ned i gear og får mulighed for at slippe ugen, der gik. Yogaen afrundes med en dyb meditation, hvor du inviteres med på en kropslig og visuel rejse. Når krop og sind er blødgjort, afspændt og parat, venter en varm, sanselig hammam med nænsom scrub, tid i saunaens stille varme og dampbadets velduftende dampe. Alt foregår i et roligt tempo og med fokus på egenomsorg, balance og indre ro.

Vi runder aftenen af med forfriskende te og frisk frugt i fælles stilhed eller blid samtale.

Hvornår:
– Fredag d. 13/11 2026 kl. 17.30 – 21.30
– Fredag d. 18/12 2026 kl. 17.30 – 21.30

Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig.
Der er plads til max 10 deltagere.

Hvor:
Al Hammam Wellness og Behandling
Fremmelev 6, 5450 Otterup

Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis, samt Hammam-mesteren, Hammam

Påklædning:
– løstsiddende og behageligt tøj

Medbring:
– 1-2 tæpper
– evt. en lille pude
– yogamåtte (eller du kan låne)
– badetøj
– badehåndklæde
– evt. badekåbe
– klipklapper

Pris:
695,- kr.

Efter tilmelding får du tilsendt en faktura med dine betalingsmuligheder. Fakturaen betales indenfor 8 dage, hvis du ønsker at fastholde din plads!

Tilmelding:
Udfyld formularen med dine oplysninger og afvent bekræftelse og betalingsoplysninger via mail eller sms. Du modtager også en mail i ugen op til eventet.

Du har selvfølgelig altid mulighed for at give/sælge din plads videre. Måske har vi deltagere på venteliste, som kan overtage din plads. Betalingen ordnes direkte mellem sælger og køber.

Arrangementet er skabt til dig, der trænger til at trække vejret dybt og lande i kroppen igen – i trygge, smukke rammer.

Marokko – yoga, qigong & kultur

lisbethpia — Thu, 19 Jun 2025 18:07:33 +0000

Vi er simpelthen så glade for at løfte sløret for en kommende rejse til Marokko, som indeholder lutter spændende oplevelser for både krop & sjæl og hvor du samtidig får en på “opleveren”.

I samarbejde med “Marokko Indefra“, som du måske kender fra tv-udsendelsen Anne og Anders i Marokko, har vi skruet det ultimative program sammen. Vi bor i Marianne og Abdels hus i Lahmadate, hvor vi kommer til at opleve livet som det leves i en marokkansk landsby. Bedre rejseledere findes vist ikke!

I ugens løb skal vi både fordybe os i yoga og qigiong på terassen, i bjergene og på stranden, købe ind på markedet, lave mad og meget andet.

Tag et kig nedenfor og lev dig ind i de farvestrålende omgivelser, indsnus de eksotiske dufte og fornem det autentiske marrokanske hverdagsliv.

Oplev autentisk marokkansk liv kombineret med ro og fordybelse…
Tag med os til landsbyen Lahmadate, hvor du oplever livet, som det leves i en marokkansk landsby – ægte, intenst og uden filter. Samtidig får du mulighed for at genoplade og styrke krop og sind gennem daglige sessioner med yoga og qigong.

En uge med dybde og nærvær
Du kommer bag facaden og ind, hvor turister normalt ikke når. Oplev autentisk kultur og natur, fordyb dig i det marokkanske liv og i din egen personlige udvikling.

Glæd dig til…

Yoga og qigong hver dag – forny energien og lad kroppen falde til ro
Udflugter til de majestætiske Atlasbjerge og det brusende hav
Afslappende stunder i et autentisk marokkansk hamam
Besøg på lokale markeder med farverige råvarer og unikke fund
Tid til fordybelse i dit eget tempo, hvad enten det er i naturen eller gennem aktiviteter

En oplevelse, der sætter sig i kroppen
Livet i Lahmadate er en hyldest til det simple og ægte.

Her forenes mindfulness og bevægelse med den marokkanske kultur og du vil mærke, hvordan både yoga, qigong og de mange oplevelser forankrer sig i krop og sind på den mest positive måde.

Unik indkvartering og lokal charme
Du bor i “Dar Lahmadate” i en typisk marokkansk landsby 40 km øst for Agadir. Huset er omdrejningspunkt for ugens aktiviteter.

Naboerne er lokale, der byder dig indenfor med varme og gæstfrihed.

Praktisk information

Dato: 17.-24. oktober 2026
6 overnatninger i Lahmadate
2 dages tur til Atlasbjergene inkl. vandring, strandtur og overnatning
Fantastiske måltider lavet af landsbyens kvinder
1/2 dag i Marrakech + to seværdigheder
18 timers yoga- og qigongundervisning
Maks. 17 deltagere
Pris: 13.500 kr. inkl. fly tur/retur, transport i Marokko, alle udflugter, kost & logi, frugt og snacks ad libitum, drikkevand, samt 18 timers yoga og qigong. Eneværelse koster 2.000,- kr. ekstra (to måltider i forbindelse med egentid på udflugter er dog for egen regning)
Socialt samvær, alenetid og personlig fordybelse

Undervisere:
Lisbeth & Pia

Rejseleder:
Marianne Elallafi Leth

Du kan forvente…
Oplev den autentiske sjæl af Marokko i landsbyen Lahmadate – et sted, hvor du træder ind i en verden af traditioner, nærvær og fordybelse. Hverdagslivet leves og opleves uden filter, mens du samtidig genoplader krop og sind gennem daglige sessioner med yoga og qigong.

En uge fyldt med indsigt og nærvær
Dyk ned under overfladen og få en unik indsigt i det marokkanske liv langt fra de gængse turiststier. Kombinér autentiske kultur- og naturoplevelser med personlig udvikling og fordybelse og lad Villa Lahmadate give dig både ro og inspiration til dit indre og ydre liv.

Og glæde dig til…

Yoga og qigong hver dag – forny energien og lad kroppen falde til ro.
To-dages tur til de majestætiske Atlasbjerge og det brusende hav ved Taghazout.
Udflugt til Taroudant (mini-Marrakech).
Afslappende stunder i et autentisk marokkansk hamam.
Besøg på lokale markeder med farverige råvarer og unikke fund.
Aktiviteter med de lokale, fx madlavning og indkøb.
Tid til fordybelse i dit eget tempo, hvad enten det er i naturen eller gennem aktiviteter.
Rejseleder: Marianne Elallafi Leth med 25 års personlig erfaring og tilknytning til Marokko. Vi bor i hendes hus…
Lisbeth Danielsen og Pia Mandalis som dine kompetente og nærværende undervisere.

Tilmeld dig her

Oplev magien ved det simple liv og kom hjem med fornyet energi og nye perspektiver!

Uddybende information om turen til Marokko – læs med her…

Yoga, qigong & saunagus med frugt & salte snacks

lisbethpia — Tue, 09 Jul 2024 10:00:03 +0000

Kom og vær med til den ultimative luksuskombination af qigong, yoga og saunagus med frugt & salte snacks i de skønneste omgivelser i Gudskov på Nordfyn v. Otterup.

Følgende datoer kan du være med til yoga, qigong & saunagus med frugt & salte snacks

– Torsdag d. 23/10 kl. 15.30 – 19.00

– Torsdag d. 6/11 kl. 15.30 – 19.0

De forskellige variationer af aktiviteter har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
• reducere stress
• øge din fleksibilitet
• optimere fysisk og mental balance skabe bevidsthed på åndedrættet
• styrke kredsløb og blodgennemstrømning
• forbedre din nattesøvn
• slappe af og give slip
• opnå en følelse af velvære

Dit overblik

Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max 12 deltagere.

Hvor:
Gudskov Svømmehal, Grusgyden 66, 5450 Otterup

Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis + gusmestrene Lone & Jan

Tilmelding og betaling:
Pris 400,- kr.
Tilmelding via AOF’s hjemmeside

Medbring:
– løstsiddende og behageligt tøj
– udendørssko/tøj
– 1-2 tæpper
– evt. en lille pude
– yogamåtte (eller du kan låne)
– badetøj
– to badehåndklæder
– klipklappere
– drikkedunk

Omklædningsrummet åbner 10 minutter før start.

Wellness for 2 – event for hverdagsgudinder og deres helte

lisbethpia — Sat, 09 Mar 2024 23:21:20 +0000

Velkommen til en skøn seance for to –
en wellnessseance for hverdagsgudinder og deres helte.

Vi tilbyder nu muligheden for at du – sammen med din veninde, søster, mor eller kæreste – kan få oplevelsen af en dejlig wellnessbehandling for to.

Forkæl en, du har kær og styrk jeres bånd gennem et unikt øjeblik af afslapning og velvære. Sammen kan I nyde de helende fordele af massagen, et perfekt øjeblik af selvforkælelse. Dette er ikke bare en massage; det er en rejse mod dybere forbindelse og gensidig omsorg. Grib chancen for at skabe et mindeværdigt øjeblik sammen.

I har muligheden for at vælge:

Japansk Lifting – det ultimative naturlige ansigts løft
Aroma Touch Massage – en vidunderlig forkælelse af din ryg, skuldre og nakke
Læs mere om de to super dejlige behandlinger her

Prisen for dette gudindeevent er:
995,- kr. – for 2 personer

Kontakt os via formularen og sammen finder vi tidspunktet til jeres wellnessseance

P.S. Du finder os i Odense C – enten på Kragsbjergvej 17 eller Thorkildsgade 52,1 – Odense C