NYHED!
Vi har sammensat en ny vidunderlig kombination af skønne forkælelseselementer: Gongbad, qigong og saunagud med bobler.
Følgende dato kan du være med til gongbad, qigong & saunagus med bobler
(snart kommer datoer for 2025!)
De tre variationer af aktiviteter har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
• reducere stress
• øge din fleksibilitet
• optimere fysisk og mental balance skabe bevidsthed på åndedrættet
• styrke kredsløb og blodgennemstrømning
• forbedre din nattesøvn
• slappe af og give slip
• opnå en følelse af velvære
Programmet for dagen:
• Qigong på græsplænen
• Gongbad i hall’en
• Omklædning til badetøj
• Saunagus
• Snacks og bobler
OBS – i tilfælde af regnvejr trækker vi også indenfor til qigong
Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max 12 deltagere.
Hvor:
Gudskov Svømmehal, Grusgyden 66, 5450 Otterup
Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis + gusmestrene Lone & Jan
Tilmelding og betaling:
Pris 400,- kr.
Medbring:
– løstsiddende og behageligt tøj
– udendørssko/tøj
– 1-2 tæpper
– evt. en lille pude
– yogamåtte (eller du kan låne)
– badetøj
– to badehåndklæder
– klipklappere
– drikkedunk
Omklædningsrummet åbner 10 minutter før start.
Tilmelding:
Udfyld formularen med dine oplysninger og afvent bekræftelse og betalingsoplysninger via mail eller sms.
Du modtager også en mail i ugen op til eventet.