Yoga, qigong & saunagus med bobler
- Denne begivenhed er allerede afholdt.
Yoga, qigong & saunagus med bobler
april 20 - 10:00 - 14:00
Kom og vær med til den ultimative luksuskombination af yoga, qigong og saunagus i de skønneste omgivelser i Gudskov på Fyn.
De tre variationer af aktiviteter har hver især både fysiske og mentale fordele og den samlede pakke hjælper dig bl.a. til at:
– reducere stress
– øge din fleksibilitet
– optimere fysisk og mental balance
– skabe bevidsthed på åndedrættet
– styrke kredsløb og blodgennemstrømning
– forbedre din nattesøvn
– slappe af og give slip
– opnå en følelse af velvære
Programmet for dagen:
10.00 Qigong på græsplænen
10.45 Pause
10.55 Yin yoga og afspænding på græsplænen
11.40 Omklædning til saunagus
11.55 Saunagus
13.25 Snacks og bobler
14.00 Tak for i dag
Hvem:
Alle kan deltage, ingen forhåndskendskab nødvendig. Hvis du har hjerteproblemer eller er gravid, så kontakt lægen forud for deltagelse i saunagus.
Der er plads til max 12 deltagere.
Hvor:
Gudskov Svømmehal, Grusgyden 66, 5450 Otterup
Hvornår:
Lørdag d. 20/4 kl. 10.00 – 14.00
Undervisere:
Lisbeth Danielsen & Pia Mandalis + gusmestrene Lone & Jan
Tilmelding og betaling:
Pris 400,- kr.
Medbring:
– løstsiddende og behageligt tøj
– udendørssko
– 1-2 tæpper
– evt. yogamåtte
– badetøj
– to badehåndklæder
– klipklappere
– drikkedunk
Omklædningsrummet åbner 10 minutter før start.
Tilmelding:
Udfyld formularen med dine oplysninger og afvent bekræftelse og betalingsoplysninger via mail eller sms
